Ansprechpartner:

Tobias Greiner, Celine Kiefer, Timo Greiner

Teilnehmer:

Alle ab 14 Jahren

Zeiten:

Montag, 18:45 - 19:45 Uhr

Ort:

Bergkopfhalle

Was wir bieten:

HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein hochintensives Intervalltraining, welches den Schwerpunkt
auf ein kurzes und leistungsforderndes Trainingssystem legt.

Das abwechslungsreiche Training findet je nach Wetterlage draußen oder in der Bergkophalle statt.
Im Fokus steht das Training mit dem eigenen Körper aber auch Geräte wie beispielsweise Snaketrainer, Kettlebells
und Gummibänder stehen zur Verfügung. Nach einem Warm-Up startet das HIIT-Training in Form von Tabata.

Kosten:

Keine, außer dem Jahresbeitrag für die Mitgliedschaft beim KSV Gersbach.